CORSO NORDIC WALKING + PREPARAZIONE ATLETICA

Mer, 27/11/2024 - Mer, 11/12/2024 (16:00 - 17:30)

CALENDARIO

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Descrizione

CORSO NORDIC WALKING + PREPARAZIONE ATLETICA

Il Nordic Walking è un’attività sportiva “total body”, capace di mettere insieme divertimento, socializzazione, natura e cura del corpo.

Circa il 90% della muscolatura viene potenziato, con benefici evidenti ed immediati per l’equilibrio, la stabilità, il portamento fisico e la coordinazione motoria.

L’evento, rivolto sia a chi non conosce la disciplina sia a coloro che la praticano abitualmente, si svolgerà in 4 tappe nelle incantevoli cornici dei parchi romani:
20 novembre – Villa Borghese
27 novembre – Circo Massimo
4 dicembre – Parco degli Acquedotti
11 dicembre – Caffarella

Verranno forniti i bastoncini da Nordic Walking.

Le lezioni sono tenute da un Istruttore FIDAL e Nordic Walking.

CARATTERISTICHE ESCURSIONE
Difficoltà: T
Dislivello: irrilevante
Lunghezza: 4/5 km circa
Durata: 1,5 ore circa
Bastoncini forniti da Trekking Roma

PUNTO RITROVO
20 novembre: Villa Borghese
27 novembre: Circo Massimo
4 dicembre: Parco degli Acquedotti
11 dicembre: Caffarella

Il luogo esatto dell’appuntamento verrà condiviso con i partecipanti con congruo anticipo.

PER ISCRIZIONI

GAE GIANNI CARFAGNO

348 4300 108 wa.me/+393484300108

Istruttore FIDAL e Nordic Walking ARNALDO CIUFFETTI

Al primo incontro è necessario fornire un certificato medico di sana e robusta costituzione.

Le guide GAE Trekking Roma operano ai sensi della L. 4/2013 e sono dotate di certificazione BLS e di assicurazione RCT (massimale 5 MLN di Euro).

QUOTA DI PARTECIPAZIONE singolo evento: € 12

QUOTA DI PARTECIPAZIONE 4 eventi: € 40 (sconto di 8 €)

Chi desidera può sottoscrivere un’assicurazione personale giornaliera, al costo di 2 Euro, facendone richiesta fino al giorno precedente l’escursione.
Le guide emetteranno ricevuta cumulativa o, su richiesta, personale per ciascun richiedente.

EQUIPAGGIAMENTO OBBLIGATORIO / CONSIGLIATO
Zainetto, abbigliamento comodo / sportivo con calzature da trekking / running, una maglietta di ricambio nello zaino.
I bastoncini vengono forniti da Trekking Roma.

ALIMENTAZIONE
Acqua, snack.

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Gli itinerari potranno subire variazioni in base alle condizioni meteo o per qualsiasi ragione inerente la sicurezza.
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